Early Bird tarief als je aanmeldt vóór donderdag 4 januari 10.00 uur.

Adem je Vrij | LIVE vanaf 25 januari 2024

In 6 lessen van onrust naar kalmte en vertrouwen door natuurlijk ademhalen. Je ervaart letterlijk lucht en maakt de shift van ‘altijd aan’ naar ‘voelen waar je blij van wordt’.

Elke week krijg je tools en handvatten om spanning te verzachten in je lijf.

Dit is wat je krijgt:

1. Ease & Release - Hoe raak je zo overprikkeld? Leer wat er gebeurt in je lijf. Je begint meteen met de eerste ‘ademhack’ om de scherpe kantjes er af te halen wanneer je dat nodig hebt. Een lekker begin voor instant ruimte in je hoofd.

2. Belly Bliss - Ademen is buikgevoel. Moeiteloos ademen zorgt voor meer vertrouwen in je lijf en rust in je dag. Diep ademhalen met de Belly Bliss zorgt dat je lagen van ontspanning ontdekt waarvan je niet wist dat ze bestonden.

3. The Soothing Switch - Staat er standaard een glas water naast je bed? Dan adem je waarschijnlijk vaker door je mond dan goed voor je is. Je hoofd en je lijf worden blij van ademen door je neus. Chill. Na module 2 weet je waarom en kun je het veranderen.

4. Peaceful Pace - Langzaam is het nieuwe sexy. Dirigeer je lijf in 5 stappen op de slow vibes van je nieuwe ademhaling. Geen race meer tegen de klok, jij bepaalt je eigen ritme.

5. LIVE Q&A - Je bent nu ruim 2 weken onderweg - alle ruimte voor vragen en het vieren van je succes. Live Ademsessie ‘Dare to Unwind’.

6. Welcome Coherence - Nu je zelf het tempo aangeeft, ga je steeds meer harmonie ervaren. In je lijf en in je leven. Had je verwacht dat dit mogelijk was met zoiets gewoons als je ademhaling?

Dit krijg je ook:

  • Check-in Community - een veilige en gezellige omgeving, zodat we dit samen doen

  • Oxygen in Motion - Verleg je grenzen: wandelen, hardlopen, fietsen, een moeilijke presentatie. Je ontwikkelt met deze methode de kunst om kalm te blijven terwijl je hartslag stijgt, dankzij je nieuwe adem skills. (Deze bonus module t.w.v. €47,- krijg je alleen als je je aanmeldt vóór zondag 24 december 10.00 uur)

Garantie: Heb je het hele programma gevolgd en alle oefeningen gedaan, maar zie je geen resultaat in je tests? (op de eerste en de laatste dag doe je een kleine test) Dan ontvang je je geld terug.

Early Bird prijs = 157 euro als je aanmeldt vóór donderdag 4 januari 12.00 uur (i.p.v. €197,-)

Het programma duurt 3 weken. Je krijgt 6 live sessies van 1 uur (replays beschikbaar) en de beste ademoefeningen voor gericht resultaat. We starten op donderdag 25 januari. De live sessies zijn op dinsdag en donderdag:  25 en 30 januari en 1, 6, 8 en 15 februari van 12.00 - 13.00 uur.


“Ik heb me geloof ik nog nooit zo ontspannen gevoeld. Mijn schouders, mijn nek, alles is zacht en mijn voeten voelen ineens weer warm. Ik wist niet dat dit kon.”

Ellen

Dankjewel! Ben heel blij dat ik dit met jou kan doen. Had echt geeeeeen idee wat ademhaling met je doet/ kan doen.

Monique

Bij Nathalie heb ik de cursus Adem Je Vrij gedaan. Een gemakkelijke online zoom cursus met een mega impact. Omdat ik veel chronische stress ervaar en een overbelast zenuwstelsel heb. Door de oefeningen merk ik een diepe ontspanning en zo snel verandering. Binnen een week merkte ik dat mijn buik weer ging bewegen en ik weer 'normaal' via de buik kon gaan ademen. Ik kan in mijn dagelijkse leven weer rustig ademen in plaats van in een overleving staan en dat geef mij weer vertrouwen en wat meer rust. Wouw hier ben ik blij mee!

Sanne

Net pas begonnen met dag 1, en nu al zo enorm interessant! Zoveel geleerd en zoveel te behalen! Enorm dankbaar! (En een heel lage BOLT score, tikkie confronterend. Maar passend in de fase waar ik zit. Op naar een hogere BOLT!

Anne