Adem je Vrij | DIY editie

Kunnen ademoefeningen echt je leven veranderen?

Ja! Want de manier waarop je ademt VERANDERT JOU!

Na 6 lessen ‘Adem je Vrij’ kun je intunen op je energie en zelfvertrouwen. Voor de lange termijn, én voor die momenten waarop het leven je even te veel wordt. 

Je gaat begrijpen hoe het werkt, en het vooral ERVAREN.

Dit is wat je krijgt:

1. Ease & Release - Hoe raak je zo overprikkeld? Leer wat er gebeurt in je lijf. Je begint meteen met de eerste ‘ademhack’ om de scherpe kantjes er af te halen wanneer je dat nodig hebt. Een lekker begin voor instant ruimte in je hoofd.

2. Belly Bliss - Ademen is buikgevoel. Moeiteloos ademen zorgt voor meer vertrouwen in je lijf en rust in je dag. Diep ademhalen met de Belly Bliss zorgt dat je lagen van ontspanning ontdekt waarvan je niet wist dat ze bestonden.

3. The Soothing Switch - Staat er standaard een glas water naast je bed? Dan adem je waarschijnlijk vaker door je mond dan goed voor je is. Je hoofd en je lijf worden blij van ademen door je neus. Chill. Na module 2 weet je waarom en kun je het veranderen.

4. Peaceful Pace - Langzaam is het nieuwe sexy. Dirigeer je lijf in 5 stappen op de slow vibes van je nieuwe ademhaling. Geen race meer tegen de klok, jij bepaalt je eigen ritme.

5. Dare to Unwind - In het autonome zenuwstelsel is de nervus vagus een belangrijke hersenzenuw, die onder andere hart, ademhaling en buik reguleert. In deze les ervaar je hoe je deze zenuw kunt helpen om je gevoel van veiligheid en verbinding te vergroten.

6.Welcome Coherence - Je bent klaar voor de finale: een Sessie Verbonden ademen. Nu je zelf het tempo aangeeft, ga je steeds meer harmonie ervaren. In je lijf en in je leven. Had je verwacht dat dit mogelijk was met zoiets gewoons als je ademhaling?

Dit krijg je ook:

• Notebook met Breath Planner

• Check-in Community - een veilige en gezellige omgeving, zodat we dit samen doen

Garantie: Heb je het hele programma gevolgd en alle oefeningen gedaan, maar zie je geen resultaat in je tests? (op de eerste en de laatste dag doe je een kleine test) Dan ontvang je je geld terug.

Je krijgt 6 video lessen van 1 uur, een werkboek en de beste ademoefeningen waardoor jij je energieker, meer ontspannen en gewoon vrijer gaat voelen.